补钙对于1岁宝宝来说是非常重要的。在宝宝生长发育的过程中，钙是构成骨骼和牙齿所必需的物质，缺钙会影响宝宝的身体发育，导致骨折和牙齿易脆等问题。因此，妈妈们需要注意，如何让1岁宝宝补充足够的钙。
首先，宝宝的饮食应该以含高钙的食物为主。例如：豆腐、牛奶、酸奶等含钙丰富的食物都应该加入宝宝的饮食中。此外，妈妈们还可以给宝宝喂一些富含钙的辅食，例如：糙米粥、红枣、黑芝麻、海带等。
其次，宝宝在什么时间吃补钙食品也非常重要。在早上和白天，宝宝的活动量增加，需要更多的钙来支撑身体的生长和发育。因此，在这些时间可以给宝宝多喝牛奶或者酸奶，可以搭配一些富含钙的食物一起食用，这样可以更好地帮助宝宝吸收钙质。
另外，有些妈妈可能会选择给宝宝吃钙片来补充钙质。但是，对于1岁的宝宝来说，不建议长期服用钙片，因为过多的钙摄入会导致钙质沉积在身体的某些部位，造成身体的不适甚至伤害身体。如果妈妈想使用钙片来补充钙质，最好在儿科医生的建议下使用，并且控制剂量和频率。
总之，1岁宝宝补钙很重要，妈妈们可以从日常饮食中补充足够的钙质，同时注意给宝宝选择适合的时间食用钙质食品，不要滥用钙片或其他补钙药品。这样才能保证宝宝的健康成长。
