去胎毒可以选择一些具有清热解毒、促进新陈代谢、抗氧化的食物，以下是几个建议：
1. 黑木耳：黑木耳富含蛋白质、纤维素等多种营养素，还含有多种氨基酸和微量元素，有利于补充身体所需营养，并有顺气、润肺的效果，能够清热解毒，有益于驱除体内毒素。
2. 青菜：青菜是一种富含维生素、矿物质和抗氧化物质的蔬菜。其中维生素C和叶绿素是清除体内自由基和有害物质的重要物质，能够增强免疫力，促进身体新陈代谢，有助于去除体内毒素。
3. 枸杞子：枸杞子含有丰富的维生素C和多种微量元素，具有滋补肝肾、明目、强身健体的功效，其中的多糖物质有调节免疫、防止肝损伤的作用，能够增强机体的解毒能力，有助于去除体内毒素。
4. 橙子：橙子富含维生素C、多酚类化合物等多种营养素，具有促进产生抗氧化物质、改善皮肤、增强免疫功能等效果。其中的类黄酮物质能够促进肝脏的代谢功能，帮助消除体内毒素。
总的来说，去胎毒需要通过合理的膳食搭配，选择一些具有清热解毒、促进新陈代谢、抗氧化的食物，以达到身体内部的清除毒素的作用。
