宝宝的骨骼生长发育需要大量的钙质，缺钙会对宝宝的健康造成很大的影响。因此，宝宝的补钙非常关键。以下是宝宝双重补钙该怎么吃的说明：
1.多食用富含钙质的食物： 宝宝的饮食应该多样化，富含钙质的食物有牛奶、豆类、海产品、干酪、燕麦片、豆腐、乳酸菌饮料、青菜等，这些食物可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
2.添加钙剂： 宝宝在喝奶粉的时候可以加入钙剂，每日摄入量一般为400mg左右即可。但是要注意不要给宝宝过量服用钙剂，尤其是超过医生推荐的剂量。
3.户外运动： 宝宝的骨骼生长发育不仅需要钙质的补充，也需要动态负荷的刺激，双腿承受身体重量的运动可以刺激骨骼生长发育。
4.合理搭配食物： 食物中不同的营养素之间可以互相作用，提高营养的吸收效果。例如，富含维生素D的食物可以提高钙的吸收效率，富含维生素C的食物可以增加骨骼中的胶原蛋白含量。
总之，宝宝双重补钙需要多方面的措施，既要注意食物的选择和搭配，更要注意合理运动。对于需要使用钙剂的情况，一定要听从医生的指导，遵照医嘱使用。在宝宝生长发育的过程中，家长们要始终关注宝宝的健康状况，及时调整宝宝的膳食、运动等方面，保证宝宝的健康成长。
