两岁宝宝正处于生长发育的机会期，对于营养的需求也非常大，其中钙、铁和锌是三种必需的矿物元素，缺少它们会影响宝宝健康成长。下面介绍两岁宝宝补钙铁锌的方法。
1. 补充钙
钙是骨骼发育的重要营养素，每天需要700毫克的钙才能满足宝宝的需求。在日常饮食中可以多给宝宝一些牛奶、乳制品、鱼类、豆腐等富含钙质的食物，同时还可以购买一些钙片或者含钙口服液进行补充。
2. 补充铁
铁是血红蛋白合成必要的元素，宝宝需要每天8毫克左右的铁。可以通过让宝宝多吃一些含铁丰富的食物，如红肉、蛋黄、豆类等来达到补充铁的目的。同时，也可以选择一些含铁的口服液来进行补充。
3. 补充锌
锌是儿童智力发育必须的营养素，每天需要5毫克左右的锌。宝宝可以摄入一些富含锌的食物，如瘦肉、鸡蛋、海鲜等，同时也可以选择一些含锌的口服液进行补充。
需要注意的是，为了不影响宝宝的消化吸收能力，每次补充矿物质的量不宜过大，并且要保证饮食的全面性和均衡性。此外，如果宝宝出现了补钙、补铁和补锌后依然贫血、发育不良等问题，建议及时就医。
