宝宝一岁头出汗多可能是由许多因素引起的，比如环境温度、宝宝的体温、宝宝的活动程度、体内代谢的水平等等。一般情况下，宝宝出汗多是正常的生理现象，但是如果出汗量过大，或是出现了其他症状，就需要引起家长的关注与重视。
首先，家长需要注意给宝宝营造良好的环境。家里的温度要适中，不能太热或太冷，让宝宝穿上合适的衣服，保持身体的透气性和舒适度，不要给宝宝穿太多的衣服或盖太多的被子，也不要让宝宝长时间待在空调房间里，建议平时多开窗通风，保持空气流通。
其次，家长还需要注意宝宝的饮食和营养。宝宝每天需要摄入足够的水分和营养物质，避免吃辣、油腻等刺激食物，要保证宝宝的饮食清淡，多吃蔬菜、水果、清淡鱼肉等易消化、低脂肪食品，增强身体抵抗力。
第三，家长需要注意宝宝的运动量。适当的锻炼对于宝宝有很大的好处，可以促进血液循环，增强免疫力，减少出汗量的问题，但运动太过剧烈会让宝宝的身体过热，不适宜过多活动。家长要适当安排宝宝的运动时间和强度，选择适合宝宝年龄和身体素质的活动方式。
最后，如果宝宝出汗量过大，并且伴随其他症状，如发热、呼吸急促、呕吐等，需要及时带宝宝去医院就诊，以了解具体病因和治疗方案。
总之，宝宝一岁头出汗多是正常的生理现象，但是家长需要注意建立良好的生活习惯，营造良好的环境、注意饮食、合理锻炼，对于维持宝宝的身体健康有重要的作用。同时，要时刻关注宝宝的健康状态，并及时调整保健措施和治疗方案，确保宝宝健康成长。
