对于3岁的宝宝来讲，补充钙质对于成长发育非常关键。而牛奶是非常好的补钙食品，因为牛奶含有大量的钙元素以及其他重要的营养成分。那么，3岁的宝宝应该喝哪种牛奶来补钙呢？
首先，我们需要明确的是，一般而言，三岁的宝宝已经可以饮用普通的牛奶了，不需要特殊配方的奶粉。但是，有些宝宝可能对牛奶过敏或不适应牛奶，这时候需要咨询医生或者专业人士的建议。
另外，对于牛奶的选择，建议选择含脂量适中的全脂牛奶或是低脂牛奶，这样宝宝比较容易吸收其中的营养成分。但是如果宝宝肥胖或有心血管疾病等病史，建议选择低脂或脱脂牛奶。另外，也可以选择添加了维生素D等营养素的牛奶来增加宝宝的营养摄入。
在饮用牛奶的同时，还可以通过其他食物来补充钙质，如鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。同时，为了保持宝宝的健康，也需要适量控制牛奶的饮用量，以免引起肠胃不适或肥胖等问题。
综上所述，可以选择含脂量适中的全脂牛奶或是低脂牛奶，同时注意适量控制牛奶的饮用量，搭配其他富含钙质的食物来增加宝宝的营养摄入。同时，如果宝宝对牛奶过敏或不适应牛奶，需要及时咨询医生或者专业人士的建议。
