根据美国儿科学会（AAP）的建议，两岁的宝宝每天应该摄入400-600 IU的维生素D。这是因为维生素D对于婴儿和幼儿的骨骼和牙齿健康至关重要，尤其是对于母乳喂养的婴儿来说，由于母乳中维生素D的含量较低，因此需要额外摄入。
宝宝通常可以通过饮食获取部分维生素D，如鸡蛋、鱼肝油、鲑鱼、豆浆等等。但这些食物中的维生素D量有限且不稳定，因此可能需要额外的维生素D补充剂来满足儿童的需求。
在使用维生素D补充剂时，应该注意以下几点：
1. 选择通国家认证的品牌和正规渠道购买维生素D补充剂，以确保质量和卫生安全。
2. 严格按照说明书上的剂量和用法使用，不要自行增加剂量，以免导致过量。
3. 维生素D应该与其他营养素一起进行补充，不要单独使用，以保证宝宝的营养平衡。
4. 宝宝还需要充足的太阳光暴露来帮助合成维生素D，适量的户外活动有益宝宝的健康成长。
总之，维生素D对于婴幼儿的健康非常重要，父母应该关注宝宝的维生素D摄入情况，并在医生指导下正确使用维生素D补充剂。
