由于儿童的生长发育需要大量的钙元素，因此很多家长都会想给宝宝吃一些补钙药物。然而，对于3岁以下的宝宝，吃什么药补钙是需要慎重考虑的。因为在这个年龄段，婴幼儿的肠道还在发育中，吸收能力有限，不适合过多地摄入药物。如果家长想让宝宝摄入足够的钙，可以从日常饮食中着手。
下面是一些可以给3岁宝宝补钙的食物：
1. 牛奶
牛奶是最常见的补钙食物之一。每100克牛奶中含有约120毫克的钙，可以满足宝宝的日常需求。
2. 酸奶
酸奶中含有钙和维生素D，能够促进钙的吸收，对于儿童来说十分适合。
3. 豆腐
豆腐中含有大量的钙元素，可作为宝宝的常用食品之一。可以将豆腐切成小块，或是在菜里一起煮，不仅美味又营养。
4. 叶菜类
叶菜类如菠菜、芥菜等，含有丰富的钙元素。可以给宝宝做一些菠菜汤或是芥菜炒鸡蛋，既可口又营养。
总之，对于3岁宝宝来说，日常饮食中的钙摄入是非常重要的。家长们应该通过合理的膳食结构来保证宝宝的钙摄入量，不要盲目给宝宝吃补钙药物，以免对宝宝的身体造成不良影响。
