宝宝在生长发育的过程中需要补充足够的营养物质，其中钙是非常重要的一种。钙在宝宝的骨骼、牙齿等成长过程中扮演着重要角色。如果宝宝缺乏钙，将会影响到宝宝的生长发育，甚至导致骨质疏松、腰腿疼痛等问题。那么，选择什么补钙药效果好呢？
首先，要知道的是宝宝补钙药物主要分为有机钙和无机钙两种。有机钙是天然来源的，对人体吸收利用较好，如鱼骨粉等；而无机钙是人工制造的，如碳酸钙、乳酸钙等。
选择宝宝补钙药物时应注意以下几点：
1. 掌握宝宝的体重、年龄、性别等基本信息后，按照医生或营养师的建议来选择适合宝宝的补钙药品。
2. 根据药品说明的剂量来服用，不要过量。
3. 进食富含钙质的食品，如牛奶、芝士、酸奶、虾皮等，补充方便，效果较好。
目前市面上常见的宝宝补钙药物主要有以下几种：
1. 植物钙
植物钙是指以天然植物营养无菌发酵分离出来的钙，与人体骨骼组织、牙齿组织钙的比例接近，能够被人体快速吸收利用。植物钙口感好，容易吸收，不会刺激宝宝肠胃，适宜长期服用。
2. 鱼油
鱼油中含有大量的维生素D和Omega-3脂肪酸，能够促进宝宝钙的吸收。鱼油还有助于宝宝免疫力的提升和促进大脑发育。选购鱼油时应注意鱼油的纯度和质量，避免购买冒牌鱼油。
3. 鱼肝油
鱼肝油含有较高的维生素A和D，能够帮助宝宝吸收钙，增强免疫力和促进大脑发育。 但因为含维生素A较多，儿童补料过多容易引起中毒，所以使用鱼肝油应遵医嘱，进行适量补充。
最后，选择宝宝补钙药物时，应注意药物的重金属、添加剂成分是否合理，尽可能避免不良的药品带来的危害和副作用。在宝宝进行长期补钙的过程中，应注意坚持每日适量的摄取，搭配合理的饮食和运动，才能保证宝宝健康平稳度过成长发育期。
