出汗是人体多余热量的一种排泄方式，但一岁以下的宝宝出汗较多可能是身体不能自我调节的表现，需要家长给予一定的调理。
首先，要注意保持室内空气流通，避免过于闷热的环境，可以在房间内放置开水，或者使用空气净化器。此外，让宝宝多喝水，保持充足的水分，有助于降低体温，减少出汗。
其次，要关注宝宝的饮食，并合理安排饮食的营养结构。建议选用易消化的食材，避免过于油腻、刺激性食品的摄入。同时，还可以适当增加蛋白质的摄入，以促进肌肉发育，有助于提高宝宝的代谢水平。
再次，要注意保持宝宝的睡眠充足。睡眠不充足会导致身体代谢变缓，增加身体的压力，容易出现出汗现象。建议养成规律的睡眠习惯，避免夜间过于兴奋，造成睡眠不好，也可以适当的增加宝宝的户外活动，提高身体的循环和代谢水平。
综上所述，爱出汗的一岁宝宝需要家长合理安排宝宝的饮食和生活习惯，提高宝宝的代谢水平，保持睡眠充足，营造舒适的生活环境，同时及时对排汗量过多的情况进行及时调整，避免出现不必要的身体不适。
