首先，需要确认宝宝出汗的原因。如果宝宝的睡姿或睡眠环境不适合，会让宝宝出汗。另外，如果宝宝不能很好地控制自己的体温，会导致宝宝出汗。在这种情况下，必须进行适当的调整，以确保宝宝舒适。
以下是一些可能有帮助的方法：
1. 控制室温。在宝宝睡觉时，确保室温适宜，不要太热或太冷，一般在20-22℃之间。
2. 更换床单。如果宝宝多汗，建议经常更换床单。这将有助于减少汗液的吸收，提高宝宝的睡眠质量。
3. 睡衣选择。选择透气性好、舒适的睡衣，不要选择过厚或过薄的睡衣。
4. 睡姿调整。宝宝睡觉时，应当保持舒适的姿势，尤其是头部不要过高或过低。建议让宝宝平躺睡觉，不要使用婴儿枕等高枕头。
5. 适当增加宝宝的营养，增强宝宝体质，提高对于环境变化的适应能力。
需要注意的一些事项：
1. 不要把宝宝过多地包裹在被子中，以免影响宝宝的呼吸排汗等正常现象。
2. 如果宝宝持续出汗，建议及时就医，进行必要的检查和治疗，以确定是否存在潜在的健康问题。
3. 不要给宝宝使用刺激性的防汗剂等化妆品，避免对宝宝的皮肤造成损害。
总之，宝宝出汗是一个比较普遍的现象，要根据实际情况选择合适的方法来降低宝宝出汗的程度，以确保宝宝健康成长。
