宝宝攒劲是指宝宝的鼓励动作力度不足，导致动作不流畅，缺乏力度。这种情况可能会影响宝宝的成长和发展，因此家长需要帮助宝宝补充钙质来增强宝宝的骨骼和肌肉力量，使宝宝更加健康和强壮。
补钙方法如下：
1. 食补法
首先，家长可以通过食物来补充宝宝的钙质。孩子的饮食应包括富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、芝士、鱼类等。每日都要保证宝宝的钙摄入量，通过饮食来补充就非常自然无副作用。
2.补充钙制剂
如有必要，家长也可根据医生建议给宝宝补充钙制剂，药物同时会包含其他重要的营养成分。钙剂不但可以帮助宝宝增强骨骼和肌肉力量，还对宝宝的牙齿、神经系统和免疫系统发挥重要作用。
3.户外运动
户外运动可以让宝宝增强肌肉和骨骼力量，提高宝宝的协调性和灵活性。适当的阳光预测机也可以促进宝宝体内的维生素D的生成，进而增加宝宝的钙吸收。
4.按摩
适当的按摩也可以增加宝宝的骨骼和肌肉力量，提高宝宝的协调性。同时，按摩还可以放松宝宝的肌肉，预防宝宝出现肌肉紧张和疼痛等问题。可以在给宝宝换尿布、睡觉前等时间进行适当的按摩。
总之，家长应该注意保证宝宝每天的钙摄入量，来增强宝宝健康成长必要的骨骼和肌肉力量。同时，在平时的生活中，户外运动和按摩都可以帮助宝宝增加肌肉和骨骼力量，提高宝宝的协调性和灵活性。
