五个月宝宝是处于生长发育期的，而维生素C可以促进宝宝的免疫力、促进骨骼发育和神经系统发育。因此，保证宝宝摄入足够的维生素C十分重要。但是，五个月宝宝的肠胃还不够成熟，不能过量补充维生素C，否则可能对宝宝造成危害。下面是几种适合五个月宝宝补充维生素C的方式：
1. 食物: 最好的方式是通过饮食补充维生素C，但五个月宝宝还不能吃很多水果和蔬菜，所以父母可以选择一些适合宝宝食用的富含维生素C的食品，如南瓜、香蕉、苹果、橙子、草莓、绿叶蔬菜等。
2. 人乳或奶粉: 五个月宝宝除了蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素外，人乳和奶粉中也含有适量的维生素C，可以在饮食中平衡宝宝的维生素C摄入。
3. 浓缩果汁：混合适量的浓缩果汁和开水，作为宝宝的日常饮品；但要注意不能使用商业加糖加工的浓缩果汁，否则会对宝宝的健康造成影响。
4. 婴幼儿维生素C片：这是一种营养保健品，父母可以向医生咨询在何种情况下给宝宝适量吃婴幼儿维生素C片，但一定要注意用量，不可过量。
总之，补充维生素C对宝宝能量、免疫力和骨骼牙齿的发育有很大的帮助，但还是需要选用适当的补充方式，避免营养过度，有疑问可以向医生咨询。同时，也要注意对宝宝的饮食和生活进行综合调节，保持身体健康。
