补钙是宝宝生长发育的必备元素之一，特别是在宝宝的身高发育阶段，缺钙会影响到宝宝的骨骼发育及免疫力。因此，如何让宝宝补钙，是很多家长非常关心的问题。
以下是适合宝宝补钙的食物：
1.奶制品：牛奶是补钙的常见食品，不过一般在宝宝1岁后才可以开始饮用。另外，奶酪和酸奶中的钙含量也很高，可以适当让宝宝食用。
2.豆腐和豆制品：豆制品中的钙含量也非常高，而且豆腐的口感也适合宝宝的口味。
3.海鲜：海鲜中的钙含量也较高，尤其是小鱼干和虾皮等。
4.绿叶蔬菜：例如菠菜、芹菜、小白菜等，绿叶蔬菜中的钙含量也很高。
5.水果：如橙、柚子、柿子等水果中的钙含量也是非常丰富的。
此外，除了食物外，也可以通过户外活动等方式增加宝宝的维生素D的摄入，帮助钙更好地被身体吸收利用。
总的来说，宝宝应该摄入足够的钙来满足身体健康发育的需求。家长应该根据宝宝的年龄和身体情况来选择不同的补钙食品，同时还要注意控制宝宝的摄入量，以免造成负担。
