宝宝处于快速生长期，钙质是宝宝正常生长的保证。所以，为了保证宝宝的健康成长，补充足够的钙质更是至关重要的。那么，满六个月宝宝吃什么好补钙呢？以下是一些可以考虑的食物：
1. 奶制品如牛奶、酸奶、奶酪等。其中，牛奶中的钙含量最高，但对于6个月以下的宝宝来说，营养比例不够科学，因此可以选择添加了铁等营养素的婴儿配方奶粉。
2. 蔬菜比如花菜、菠菜、芹菜、南瓜、胡萝卜等。其中，菠菜的钙质含量最高。
3. 水产品如虾、蟹、鱼等。鱼包含丰富的EPA和DHA，对宝宝的智力和视力发育有非常大的帮助。
4. 还有水果，如苹果、梨、橙、柚等。其中，柚子中的钙含量比较高，有助于促进骨骼发育。
除了食物，宝宝的户外运动也非常重要。将他带出去晒太阳，可以促进宝宝的维生素D的吸收，有益于钙质的吸收和利用，助于骨骼的正常生长发育。
总之，让宝宝摄入足够的钙是非常重要的，这些食物以及户外运动可以帮助宝宝获得健康的生长发育。但是，应当注意的是，不要超过每天所需的摄入量，否则会对宝宝的健康造成不利影响。所以，在为宝宝增加钙质时，要根据宝宝的具体情况给予适量、均衡的营养。
