维生素AD和维生素D对婴幼儿的生长发育十分重要，因此在宝宝进入固体食物阶段后，应该逐渐引入含有这两种维生素的食物。但在此之前，有些宝宝可能需要口服维生素AD和D的补充剂。那么，宝宝如何吃维生素AD和维生素D呢？
首先，需要明确的是，口服维生素AD和D的补充剂一定要是儿童专用的，并且要按照医生或药师的指导用量服用。在服用时，可以选择将药剂直接滴入宝宝的口腔，或者将药剂滴在奶瓶或辅食中，让宝宝慢慢吃下去。
另外，需要特别注意的是，不要让宝宝过量摄入维生素AD和D，因为这两种维生素在体内蓄积过多会对宝宝的健康造成负面影响。因此，在服用维生素AD和D的补充剂时，要严格按照医生或药师的建议用量使用，不要随意增加剂量。
此外，宝宝的饮食中也应该逐渐引入含有维生素AD和D的食物，如鱼肝油、蛋黄、奶等。这些食物不仅可以补充维生素AD和D，还有助于宝宝营养均衡，促进健康成长。
总之，口服维生素AD和D的补充剂只是宝宝摄入维生素AD和D的一个途径，尤其是在宝宝进入固体食物阶段后，要通过饮食方式逐渐增加维生素AD和D的摄入。在使用补充剂时，要注意按照医生或药师的指导用量使用，不要过量。
