宝宝五岁的时候需要摄入足够的维生素B2，它是一种对健康非常重要的营养素。维生素B2，也称为核黄素，它是一种水溶性维生素，能够帮助身体完成能量代谢过程、保护皮肤健康、增加免疫力等功能。因此，宝宝五岁吃什么维生素B2非常重要。
宝宝五岁食物中含有维生素B2的食物有很多，比如说：
1.动物内脏和肉类：肝、肾、心脏、瘦牛肉、鸡肉等肉类含有较高的维生素B2，可以增加宝宝的营养摄入。
2.绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芹菜、韭菜、生菜等绿叶蔬菜，富含维生素B2，可以促进宝宝的新陈代谢和细胞生长。
3.豆类食物：豆腐、豆类等食物，富含维生素B2和蛋白质，可以增加宝宝的饱腹感，提供充足的能量。
4.全麦类类：全麦面包、糙米、全麦面粉等含有丰富的维生素B2和膳食纤维，帮助宝宝消化，增强身体的免疫力。
另外，宝妈们还可以给宝宝适当的营养补充剂，以满足宝宝日常所需。但是需要注意的是，过量补充维生素B2也会对健康造成负面影响。因此，在给宝宝补充维生素B2时需要根据宝宝实际情况来确定具体的补充量。
总之，宝宝五岁吃什么维生素B2非常重要，宝妈们可以通过多样化的饮食搭配和适当的营养补充来保证宝宝的健康和营养摄入。
