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宝宝一天的补钙量多少?

2024-03-15 18:02:33 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1337浏览

宝宝的身体发育需要充足的钙质,也是宝宝健康成长的关键要素之一。因此,确定宝宝每天需要多少钙是很重要的。以下是关于宝宝每天需要多少钙的信息:

1. 婴幼儿期:

对于出生后的6个月到1岁的婴儿,每天建议的钙摄入量是210-270毫克。而对于1岁到3岁的幼儿,建议的钙摄入量为700毫克/天。

2. 学龄前期:

对于3岁到8岁的幼儿,每天建议的钙摄入量为1000毫克/天。因为这个年龄段的儿童已经开始学校生活,需要更多的钙来支持他们的身体发育和成长。

3. 青少年期:

10-12岁男孩,每天需要的钙为1200毫克/天,14-18岁男孩需要1300毫克/天。10-12岁女孩需要1200毫克/天的钙,而14-18岁女孩也需要每天1300毫克/天的钙。

总之,每个年龄段的宝宝所需要的钙量是不同的。对于吃牛奶、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜等高钙食物的婴儿和幼儿,可能需要更少的补钙。但对于不太容易从膳食中获得足够钙份贡献的宝宝(如执行特殊饮食计划),则需要在医生的建议下,采取补钙饮食或补钙剂等方式达到所需的每日摄取量。无论何种情况,宝宝每天补钙的量要掌握正确的标准,以确保宝宝的身体能够健康成长。

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