宝宝可以摄入维生素C，但是需要注意适量和正确的食用方式。
首先，维生素C对宝宝的健康非常重要。它可以促进宝宝的免疫力，帮助宝宝预防感冒、流感等疾病，防止贫血等营养不良症状的发生。同时，维生素C还有益于宝宝的皮肤、牙齿和骨骼的发育。
其次，我们也需要注意维生素C的适量摄入。宝宝的身体比成年人更脆弱，过量摄入维生素C会对宝宝的身体健康产生影响。据测算，1岁以下的宝宝每天需要摄入35毫克维生素C，1岁至3岁的宝宝每天需要摄入40毫克维生素C，3岁至6岁的宝宝每天需要摄入45毫克维生素C。
最后，我们还需要注意维生素C的食用方式。维生素C可以通过食物摄入，如柑橘类水果、草莓、西红柿、菠菜等都是富含维生素C的食物。但是，为了避免宝宝对某些食物过敏，我们最好在给宝宝添加膳食维生素C时，请先咨询医生或专业人士的建议。
总之，适量摄入维生素C可以帮助宝宝健康成长。在日常饮食中，我们可以为宝宝提供含有维生素C的食物，但是请注意适量，并咨询专业人士的建议。
