维生素D是人体所必需的一种维生素， 它对于骨骼生长、钙的吸收和免疫功能等方面都起着重要的作用。维生素D可以通过食物、日光以及人工营养补充剂等方式进行摄入。虽然维生素D对人们的生长发育和健康至关重要，但是有些宝宝可能会因为补充维生素D导致睡眠不稳，进而影响生长发育情况。
一些研究表明，补充维生素D可能会对宝宝的睡眠周期产生影响。尽管维生素D对于婴儿头骨软化显着改善，但是过多的维生素D摄入可能会导致孩子的睡眠质量下降。这是因为过度摄入维生素D时，人体会大量的吸收钙，从而导致神经系统的兴奋性增加、身体反应时间缩短，而这可能会导致宝宝难以安睡或保持睡眠，表现为“咕噜咕噜”或者是夜惊等情况。
另外，补充维生素D的时间和用量也是影响宝宝睡眠的因素。直接在晚上给宝宝补充维生素D可能不利于睡眠，快速吸收可能会导致宝宝的身体过度兴奋。另外，给婴儿补充太多维生素D也会导致睡眠障碍， 因为补充过多的维生素D不仅会引起钙过多，严重时还可能引发恶心、呕吐、晕眩等反应。
为了避免因补充维生素D影响宝宝的睡眠质量，家长可以在太阳照射充足的时段带宝宝适度晒太阳。如果需要通过人工营养补充维生素D，建议在白天或者喂奶之前进行，同时要尽可能的调整用量。如果宝宝出现了睡眠障碍，家长应当尽快带宝宝去医院进行检查，对于引起儿童睡眠障碍的病因及时处理。
