钙是宝宝骨骼发育必不可少的元素，因此为宝宝补充足够的钙质是至关重要的。虽然钙需要天天摄取，但合适的摄入量是关键。对于一岁以下的婴儿来说，每天摄入800毫克至1，200毫克的钙是适宜的，超过这个范围则可能对宝宝的牙齿和骨骼造成不可逆的损伤。
宝宝吃母乳的话，母乳中含有大量的钙质和其他营养素，可以满足宝宝的日常需要。如果宝宝喝奶粉，则需要注意奶粉中的钙含量是否足够，也可以在医生或营养师的建议下选择钙补充剂。
此外，宝宝可以通过饮食获得足够的钙。一岁以下的宝宝可以适当食用富含钙质的食物，如酸奶、芝士、鱼肉等，并可以在膳食中加入豆腐、青菜等绿叶蔬菜，这些食物还含有丰富的维生素D，可以帮助钙的吸收和利用。
总的来说，一岁以下的宝宝需要适量的钙质摄入，而非过度的补充。一日三餐的膳食中含有足够的营养，并且根据宝宝的具体情况，适当的钙补充剂也可以帮助保证宝宝的钙质充足。
