宝宝要补充的关键维生素之一就是维生素A。
维生素A是一种脂溶性维生素，它对于婴幼儿的生长和发育来说至关重要，因为它直接影响到宝宝的免疫系统和视力的发展。维生素A可以帮助宝宝保持肌肤和黏膜的健康，增强身体对感染和疾病的抵抗力，并且维生素A还有助于促进宝宝的视网膜发育，有助于宝宝保持良好的视力。
母乳是宝宝最好的营养来源，当宝宝接受足够的母乳时，她们通常能够得到足够的维生素A。但是，如果婴儿不得不喝配方奶或难以得到足够的母乳，则需要特别关注维生素A的摄入。
对于0-6个月的婴儿来说，每天需要约400毫克（mg）的维生素A。对于7-12个月的婴儿来说，每天需要约500毫克的维生素A。请注意，过量摄入维生素A会导致健康问题，因此一定要在医生或营养师的建议下控制维生素 A 的摄入量。
以下是一些丰富维生素A的食物，建议婴儿在饮食中适当添加：
1. 肝脏（动物肝脏，例如鸡肝，牛肝）
2. 黄色或橙色的蔬菜如甘薯、南瓜、红萝卜等
3. 番茄、柿子椒等水果类
4. 深绿色蔬菜如菠菜、油菜、花椰菜等
维生素A的摄入还可以在宝宝的膳食补充品、预防性药物和口服营养补充剂中获得。在给宝宝 补充维生素A之前，一定要先咨询医生或营养师的意见，避免过量摄入导致意外。
