2岁宝宝需要适量地摄取维生素AD和D3。这两种维生素对于儿童的生长发育和免疫力起着非常重要的作用。
维生素AD能够促进钙的吸收和利用，有助于维护人体骨骼和牙齿的健康，同时也对强健免疫系统和预防肠胃疾病具有重要的作用。而维生素D3则能够调节钙的代谢，增强宝宝的骨骼生长和免疫力。
一般来说，2岁宝宝每天的维生素AD和D3的需要量分别为400IU和600IU，但是具体的用量还需要根据宝宝的实际情况来调节。
如果宝宝居住在阳光充足的地区，每天可以让宝宝在阳光下暴露一段时间，这样就能够合成足够的维生素D3。如果宝宝补充含有足够维生素AD和D3的食物，例如鱼肝油、肝脏、蛋黄和奶类，那么就不需要额外的补充了。
如果宝宝食欲不好或者居住在阳光不足的地区，可以适当地给宝宝添加维生素AD和D3的营养品。但是需要注意的是，营养品并不是万能的，也不能替代正常饮食，因此在选购这些营养品的时候，需要选择质量可靠的品牌，并严格按照说明书的用量来给宝宝补充。
总之，对于2岁的宝宝来说，适量的维生素AD和D3是非常必要的，但是需要根据宝宝的实际情况来饮食调节和添加营养品。同时也需要保证宝宝的饮食均衡，多摄入一些含有维生素和矿物质的食物，例如蔬菜和水果，这样才能让宝宝健康成长。
