夏季是宝宝生长发育最快的季节，宝宝需要吸收足够的营养物质以促进身体的正常发育。其中，维生素是非常重要的一个方面，它能够促进宝宝的免疫力，增强身体抵抗力，同时也有助于宝宝的新陈代谢。因此，夏天应该如何给宝宝补充维生素呢？
1. 水果
水果是夏季最佳的营养来源之一。水果中含有大量的维生素C，对于宝宝的身体发育和免疫力都有很好的促进作用。葡萄、西瓜、草莓、橙子、芒果、菠萝等水果都是宝宝的不错选择。
2. 蔬菜
各种绿叶蔬菜如菠菜、生菜、油菜等都是宝宝夏季的好选择。蔬菜中富含胡萝卜素、维生素B及维生素C等营养素，能够改善宝宝的免疫力和新陈代谢。
3. 奶制品
像酸奶、牛奶等奶制品含有丰富的钙和维生素D，有助于宝宝的体内吸收营养并增强骨骼的韧性，在夏季适当的饮用奶制品也是不错的选择。
4. 蛋白质类食物
宝宝的身体需要大量的蛋白质来支撑体内的新陈代谢，而鸡肉、瘦肉、鸡蛋等含有大量蛋白质的食物也是不错的选择，可以适量给宝宝增加蛋白质负载。
总之，在夏天为宝宝提供足够的维生素是非常有必要的，可以通过以上的食物来满足宝宝的需求。当然，在夏季食物的清洗和消毒也非常重要，要确保食物的安全和卫生。同时，也应根据宝宝年龄和身体状况合理选择食物，并咨询医生给予适宜的营养建议。
