一岁半的宝宝正处于生长发育的阶段,钙是维持宝宝健康发育所必需的重要营养元素。当宝宝摄入不足时,可能导致骨骼发育不完善,甚至出现佝偻病等疾病。
因此,为了确保宝宝摄入足够的钙,我们可以通过饮食和营养品两种方式来增加宝宝的钙摄入量。
1. 饮食方面:
丰富的钙来源有牛奶、奶酪、酸奶、芝士、豆腐、菜类(例如西兰花、菠菜、油菜等),小鱼干、虾皮等食品,这些食物中含有丰富的钙质,可以通过搭配宝宝的饮食来增加宝宝的钙摄入。
2. 营养品方面:
针对一些婴幼儿缺钙较为严重的情况,可以使用一些儿童钙补充剂。但是需要注意以下几个问题:
(1)选择合适的补钙产品,应该选择含有钙质和维生素D的营养补充品,这样有助于促进钙质的吸收和利用;
(2)注意补钙剂的规格和剂量,应该根据医生或药剂师的建议进行使用,不应该依据自己的想法随意使用,避免过量或者不足的使用导致不良后果;
(3)如果宝宝已经能够坚持正常的三餐饮食,可以考虑给他适量的钙质营养品,但如宝宝仍还是拒绝或者吃饭不够正常,那么最好还是先着重培养宝宝的食欲和饮食习惯,逐渐增加钙质食品的吸收。
通过饮食和营养补充品的搭配使用,将有助于宝宝的健康成长。当然,为了确保宝宝的安全,父母应该积极咨询医生或者药剂师,避免盲目的补充,为宝宝提供更加科学、安全的钙质补充方案。