宝宝期间，充足的钙摄入对于骨骼健康发展至关重要。由于母乳及配方奶粉中含有足够的钙，大部分六个月以下的宝宝并不需要额外的补充钙。但在宝宝开始添加固体食物时，补充适量的钙是很有必要的。
以下是一些宝宝补钙的方法：
1. 母乳或配方奶粉：新生儿需要摄取100-200毫克的钙，而母乳和配方奶粉中含有足够的钙。母乳或配方奶中的钙含量是相等的。
2. 添加钙丰富的固体食物：宝宝可以开始吃各种糊状食物时，可以选用含有丰富钙的食物，如酸奶、豆腐、菜薹、绿色蔬菜等。
3. 补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收。宝宝可以通过阳光暴露获得足够的维生素D，但为了保证宝宝摄取到足够的维生素D，可以考虑给宝宝补充维生素D素。根据医生的建议，在宝宝六个月左右开始用维生素D滴剂。
4. 该避免给宝宝过多的牛奶：宝宝的钙摄入过高会导致牛奶卡钙现象，进而影响宝宝对其他营养元素的吸收。2-3岁的宝宝最好每天饮用500毫升以下的牛奶。
5. 开始锻炼身体：适量地锻炼身体有助于骨骼健康发展，如学步、踱步、持重物等其他运动。
宝宝补钙需要持之以恒，并且定期咨询医生建议。
