小月龄宝宝怎么补铁补钙？
宝宝的营养需求非常重要，其中包括了铁和钙两种营养成分，这两种成分对宝宝生长发育至关重要。在宝宝的小月龄期，如果不及时补充这两种成分，宝宝的身体发育和健康都会受到影响。接下来我们就来了解一下，小月龄宝宝如何补铁、补钙？
一、小月龄宝宝的铁质摄入
1. 母乳喂养
母乳中含有丰富的铁质，且更易吸收利用，可以提供宝宝所需的铁质，但母乳中的铁含量并不高，所以母亲的饮食需保持均衡、多样化，增加铁质的摄入。
2. 配方奶喂养
由于奶粉本身含有较多的钙、磷等矿物质，会对铁的吸收产生一定的阻碍，而且配方奶中的铁含量也不够高，因此喂养配方奶的宝宝需要补充一定量的铁。
3. 辅食补充
小月龄宝宝一般从6个月开始添加辅食，这个时候可以适当增加含铁食物的摄入，比如红肉、禽肉、豆沙等等，但是要注意适量、逐渐适应和搭配，防止过多引起肠胃不适。
二、小月龄宝宝的钙质摄入
1. 母乳喂养
母乳中也含有丰富的钙质，而且低磷易吸收，帮助宝宝更好的吸收利用钙质，让骨骼更强壮、更健康，不过母亲的饮食也必须足够均衡，摄入足够的蛋白质等对钙的吸收有益的营养元素。
2. 配方奶喂养
配方奶中含有适当的钙，但是不够容易被吸收，因此需要注意调节配方奶的钙磷比例，以及不过量添加维生素D，避免负担和过高的风险。
3. 辅食补充
随着小宝宝逐渐增加辅食，也可以增加含钙质的食物，比如豆腐、奶酪、虾皮等等，但是要注意搭配配合，不宜过多，以防引起便秘等不良反应。
总结：小月龄宝宝在营养补充方面需要格外注意，特别是铁和钙这两种营养成分，需要合理搭配、逐渐增加，尽可能保证宝宝的营养均衡，以支持宝宝的健康成长和发育。
