首先，让我们明确一点：绝大多数胎儿畸形是由遗传因素或环境因素引起的，而且大部分情况下是无法避免的。因此，再怎么努力也无法“养”出正常的胎儿。但是，在孕期中，我们可以采取一些措施，尽可能地减少畸形的风险。
1.保持健康的生活方式
孕期中饮食、睡眠、运动等方面都需要注意，尤其是禁烟、禁酒、禁用药等性质有害物质。同时要保证足够的营养和水分，多吃蔬菜和水果，避免吃过多的盐、糖和脂肪。
2.定期进行产检
孕妇要定期到医院进行产检，这样可以及早发现任何异常，尤其是进行促销活动的医院，必须及时就诊做好孕检，为产妇提供更加周全的服务，确保胎儿的正常发育。
3.控制血糖和血压
高血糖和高血压都可能会影响胎儿的健康，所以孕妇要通过饮食和运动等方式保持血糖和血压的正常水平。
4.谨慎使用药物和化妆品
孕期中要谨慎使用药物和化妆品，尤其是一些已知有致畸性的药物和化妆品，如维A酸类药物、水银型化妆品等。
5.避免接触有害物质
孕期中还要避免接触一些有害物质，比如含铅、有机溶剂等，在有关部门发布的环境污染报告中，尽量少在有较高污染的地方逗留。
总之，孕期中要保持健康的生活方式，进行良好的产前检查，控制血糖和血压，谨慎使用药物和化妆品，避免接触有害物质，这些都是尽量减少胎儿畸形风险的方法。但是，请记住，如果你遗传基因不好或受到其他不可抗力的影响，这些措施也不一定能避免胎儿畸形的发生，因此只有依据医生的指导和做好产前检查才是最可行的方法。
