快生的人可以尝试饮用以下食物和饮料来去除胎毒：
1. 柠檬汁水：柠檬富含维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫系统，减少身体内的毒素。将柠檬切成小块，加水煮沸，然后冷却和饮用。
2. 水果和蔬菜汁：从蔬菜和水果中提取的汁液可以帮助清除体内毒素，加强免疫系统，为妈妈和宝宝提供营养。可以尝试用橙子、胡萝卜、西葫芦、苹果等来制作健康的果汁。
3. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂，可以清除体内毒素，提高身体免疫力。绿茶还可以促进身体新陈代谢并帮助减肥。每天喝几杯绿茶可以有助于保持健康。
4. 海藻：海藻富含各种营养素，包括维生素C和矿物质，可以提高身体免疫力，并有益于保持健康。可以将海藻加入到日常饮食中，例如用海带制作寿司等。
5. 坚果：坚果富含蛋白质、纤维和健康脂肪，可以提高身体免疫力，并有助于减少心脏病等疾病的风险。一些好的选择包括核桃、杏仁和腰果等。
快生的人应该注意饮食平衡，避免高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜点和零食等，同时多喝水，以保持身体的水分和电解质平衡。如果有任何健康问题，请咨询医生或营养师的建议。
