补充钙质是宝宝健康成长的关键之一。钙是构成宝宝骨骼和牙齿的主要成分，对于宝宝的生长发育、神经、心脏和消化系统等方面也有着重要的作用。因此，了解婴儿补钙的根据和方法，会让宝妈更放心。
婴儿一般出生后就需要接受钙的补充。通常，婴儿在新生儿期和母乳喂养期就需要增加摄取钙质。因为母乳含钙量较低，同时儿童在生长期内钙的需要量相当大，只靠母乳或奶粉的钙是远远达不到儿童生长发育所需的量的。
在使用奶粉喂养时，应该选择添加了维生素D的奶粉。维生素D对钙的吸收是十分必要的，孩子需要维生素D才能有效吸收钙质，并有助于骨骼发育和成长。各种固体食品，如米、面、鸡蛋、豆腐、肉类、果蔬等都含有丰富的钙质，而食物组合以及宝宝食欲、肠胃及个人兴趣、卫生和营养都需要在日常生活中选择恰当的食物进行搭配。
除了食物，户外玩耍增加宝宝的体力活动也是增加钙质吸收的方法之一。长时间坐骨盆前倾，不运动，也会影响到骨骼的发育和灵活性，减缓钙的吸收和代谢。
目前市面上也有一些钙片、钙剂等产品。宝妈可以给宝宝选择适合其年龄段的钙补充品来有效提高宝宝的钙含量，但使用前一定要详细了解该产品的成分、使用方法和副作用等。此外，需要注意的是不要在婴儿3岁前用含氟化物的口腔水，以免导致牙齿发生优势性脱钙。
总之，宝宝补钙有着重要的作用。因此，家长应该根据宝宝的年龄，摄取量和需要量来进行钙质的摄入，同时定期检查宝宝血钙水平，保持均衡的饮食和适量的运动，才能让宝宝健康成长。
