17个月宝宝进入了营养需求较高的阶段，钙是非常重要的一种营养素，对于宝宝的骨骼生长和牙齿发育都有着至关重要的作用。因此，补充足够的钙对于宝宝的健康成长至关重要。以下是一些能够帮助17个月宝宝补钙的食物。
1.奶制品
牛奶和奶酪是宝宝补钙的理想食物。牛奶不仅含有丰富的钙，还含有维生素D等营养物质，能够帮助宝宝吸收钙质。适量饮用牛奶可以满足宝宝的钙需求。
2.豆制品
豆腐、豆浆、黄豆等豆制品含有丰富的钙，而且很容易被宝宝吸收。可以适当给宝宝食用豆制品，增加宝宝的钙摄入量。
3.鱼类
鱼类也是富含钙的食物，尤其是深海鱼中含量更高。例如鲑鱼、鲈鱼等都是很好的补钙食物。而且鱼类中还含有丰富的omega-3脂肪酸，对于宝宝的智力和视力也有着重要的促进作用。
4.绿叶蔬菜
绿色蔬菜如菠菜、西兰花、芥菜等不仅富含维生素，而且还含有丰富的钙质。可以适量给宝宝食用这些绿叶蔬菜，可以帮助宝宝补钙。
5.坚果
坚果中的镁、锌、钙等多种元素含量很高，能够促进宝宝的骨骼发育。可以适量为宝宝添加坚果，但要注意不要过量。
6.海藻类
海藻类食物如紫菜、海带等含有丰富的钙质，有利于宝宝的骨骼和牙齿发育。建议适当给宝宝食用海藻类食物。
总之，17个月宝宝吸收钙质的速度比之前要加快得多，如果不足以满足宝宝的营养需求，就会导致宝宝的骨骼发育受到影响。因此，家长应该尝试多种食物，让宝宝从各个方面摄入足够的钙质。如果还有不足，可以问问医生是否需要补充钙剂。
