三个月宝宝的骨骼和牙齿正在不断地发育，但是他们的骨骼还没有完全发育成型，因此需要摄入足够的钙和维生素D来满足身体的需要。钙和维生素D是有利于骨骼健康和正常发育的关键营养素。
三个月宝宝的第一类食品是母乳或人工奶，这两种食品中都含有足够的钙和维生素D，所以三个月宝宝不需要额外补充钙和维生素D，除非医生表示宝宝存在一些特殊情况，有特殊病史或医生检查出有缺钙或缺维生素D的情况。
对于母乳婴儿，妈妈应该保持足够的营养来提供宝宝所需的营养素。母乳供应充足，让宝宝每天吃到足够的母乳，这是最好的营养补给方式。对于人工喂养的婴儿，可以喝到配方奶粉，这些奶粉已经添加了足够的钙和维生素D，所以不需要额外的钙和维生素D的补充。
不过，在宝宝四个月开始，母乳或配方奶已经不能再满足宝宝身体发育的需要，这时候可以适当地添加含钙丰富的食物，如奶、酸奶、芝士、豆腐、莱菔子等食物，来帮助宝宝补充所需的营养素，促进宝宝的身体健康发展。
总之，三个月宝宝不需要额外的钙和维生素D的补充，只需要保证足够的母乳或人工奶。但在宝宝四个月开始，建议适当添加含钙丰富的食物来补充钙，确保宝宝的骨骼和牙齿能够正常的发育成型。同时，宝宝应该在医生的指导下使用钙和维生素D补充剂，确保宝宝摄入的量是安全和足够的。
