秋天是宝宝生长发育的重要时期，也是许多家长开始考虑给宝宝补充营养素的好时机。其中，钙和锌是宝宝成长发育所必需的两种营养素。那么，秋天可以给宝宝补钙跟锌吗？
答案是肯定的。秋季，气温逐渐下降，天气逐渐干燥，宝宝易出现缺钙、缺锌等问题。钙是宝宝骨骼发育所必需的营养素，有助于促进牙齿、骨骼和各种体液的正常形成和稳定。而锌对身体免疫力的增强也十分重要。
因此，家长可以选择在宝宝日常饮食中添加含高钙和锌的食物，如牛奶、豆制品、海鲜、瘦肉、蛋黄等。同时，在饮食中还要注意搭配以保证吸收，如鱼和豆腐相配、鸡蛋与奶类搭配等，这样可以提高钙和锌的吸收率。
值得注意的是，钙和锌的过量摄入也会对宝宝的健康造成负面影响。因此，家长在给宝宝补钙和锌时，应该注意适量，并根据宝宝的年龄、身体情况和饮食结构等因素进行合理搭配和补充。如果不确定宝宝缺不缺钙和锌，可以请医生为宝宝检查血钙和血锌等项目，以便及时补充。
总之，秋季给宝宝补钙和锌是有必要的，但家长要注意适量、合理搭配，才能更好地促进宝宝的健康成长。
