宝宝长胎毒指的是在胎儿发育过程中，母体身体内存在有害物质，例如重金属、化学物质等，影响胎儿的健康发育。要预防宝宝长胎毒，妈妈在孕期要具体注意饮食、生活环境和化妆品使用等方面的细节。
对于牛肉，其富含瘦肉蛋白、铁、锌、蛋白质、维生素B12等营养成分，在孕期中对妈妈和胎儿的发育都有一定的好处。妈妈可以适当地食用一些牛肉，但也需要注意以下几点：
1. 吃牛肉要确保食材的来源安全。选择正规渠道销售的牛肉，避免购买来源不明或不安全的牛肉，防止食品安全问题对孕妇和胎儿造成危害。
2. 牛肉的烹饪方式要注意，为了消灭细菌，应该把牛肉煮透煮熟再食用，不建议生吃或半生食用。
3. 孕期适量食用牛肉，每次不超过100-150克，以免过量引起肠胃压力增大。
4. 对于容易过敏的孕妇，如果对牛肉过敏，就要避免食用。
总之，孕期食用牛肉需适量，注意食材的安全性和烹饪方式，依据自身身体状况酌情增减食用量，从而达到促进胎儿健康成长和妈咪自身营养需要的目的。
