对于一岁半的宝宝来说，正处于生长发育的关键期，营养摄入对于整个身体的发育和健康都至关重要。钙是人体必需的营养素之一，在宝宝的骨骼和牙齿发育中起到了重要的作用。如果缺乏钙质，就会导致骨骼和牙齿发育不良，甚至会引发一些疾病，因此保证足够的钙摄入对于一岁半宝宝来说尤其重要。
一岁半宝宝补钙要补什么呢？以下是一些建议：
1. 食物补钙： 食物当中是我们身体获取营养最主要的途径。尤其对于一岁半的宝宝来说，除了奶制品之外，可以适当地增加一些富含钙质的食品，如豆制品、海带、小鱼仔等。可以给宝宝多喝牛奶，这是最为常见和有效的补钙方法，每天喝1-2杯牛奶即可。同时，还可以给宝宝增加一些富含钙质的蔬果，例如菠菜、小白菜、芹菜等。
2. 补充钙片：如果宝宝的饮食习惯不好，或者其他原因导致宝宝缺乏钙质，可以考虑补充钙片。但是应该在医生的指导下使用，并且不能随意给宝宝使用。一般采用口服补钙，或通过钙粉或者钙片的方式进行补充。使用钙片时应该按照医生建议，控制剂量，避免过量。
3. 充足的户外活动：户外活动可以帮助宝宝合理的利用钙质和阳光的照射来有效地吸收钙质。如果宝宝缺钙，家长可以带宝宝去户外活动，在阳光充足的地方运动，这可以增加宝宝的钙吸收能力，提高宝宝的免疫力和抗病能力。
总之，对于宝宝的饮食和营养，应该根据宝宝的实际情况来调整，量力而行，保证宝宝的健康生活。如果宝宝出现了一些身体不适，家长可以及时的咨询医生，寻求专业的建议和治疗。
