对于宝宝睡觉热出汗的情况，建议家长根据宝宝的具体情况来做出选择。
一般来说，如果宝宝出汗并不明显，比如只是轻微的出汗，而且睡眠状态很好，没有频繁醒来的现象，那么家长可以不需要过于紧张，简单地调整房间温度和宝宝的睡衣就可以了。常见的调整方法可以是：开窗透气，使用电扇或空调，换薄一些的睡衣。
如果宝宝出汗很多，而且睡眠状态受到影响，比如频繁醒来，不停地动来动去等等，那么家长就需要注意了。这时家长需要及时帮宝宝脱下汗湿的衣服，用毛巾擦干，换上干爽的睡衣，保持宝宝的房间通风透气，同时也可以给宝宝一些清凉的饮料或适量的水，以帮助降低宝宝的体温。
需要注意的是，如果宝宝在睡觉时出汗并不是偶然现象，而是常常出现，那么就需要家长到医院去检查宝宝是否有体温异常、呼吸系统疾病等问题。出汗过多也可能是宝宝体温不稳定或水分摄入过多，建议家长加强平时的护理和日常监测。
综上所述，针对宝宝睡觉热出汗的情况，家长应根据实际情况进行适当的处理，以保证宝宝的睡眠质量和健康。
