补钙在宝宝成长过程中非常重要，但是一岁的宝宝并不需要额外补充钙。在这个年龄段，宝宝的饮食应该包含足够的钙质，比如奶制品、豆腐、鱼类、坚果等，这些都是非常好的钙源。
宝宝出生后的前六个月，母乳或配方奶就是宝宝最主要的食物来源。母乳是天然的、完美的食物，提供了宝宝所需要的所有营养物质，包含适当的钙质。如果宝宝在出生后六个月内没有充足地吃到母乳，或没有摄入充足的配方奶，可能会导致宝宝体内缺少钙质。
宝宝一岁时，如果已经开始吃固体食物，那么应该给宝宝提供富含钙质的食物。有些人认为，增加钙质的摄入有助于促进宝宝的骨骼发育。虽然此说法正确，但是过多的钙摄入可能会导致宝宝身体出现疾病。过量的钙会导致维生素D吸收不良，从而导致骨骼症状。在宝宝一岁之前，若钙摄入过多，会使宝宝吸收不到这些钙质，反而让宝宝肾脏负荷过大，对宝宝的身体健康产生不良影响。
总的来说，宝宝一岁的饮食中应该包含适量的钙质，以及各种其他的营养成分。同时，为了确保宝宝的健康，家长应该在儿科医生的指导下进行宝宝的饮食安排。如果宝宝身体有特殊的健康状况或者需要额外的营养补充，则应该在医生的建议下进行补钙。
