两岁的宝宝需要确保摄入足够的维生素A，以支持其正常的生长和发育。然而，过量的维生素A可以引起中毒，导致头晕、呕吐、腹泻和偏食等症状。因此，父母应该注意下面几点来确保宝宝得到足够的维生素A，同时避免中毒。
首先，父母应该给宝宝提供多种多样的食物，包括肉类，鱼类，蛋类，奶制品和较暗色的有机蔬菜和水果，如红色的胡萝卜和南瓜。这些食物都富含维生素A。
其次，注意婴儿配方奶上的说明中的维生素A含量，确保不会过量。在满足身体所需的情况下，不需要额外添加维生素A。
最后，保持适量的摄入量很重要。美国国家卫生研究院(NIH)建议，1岁以下的婴儿每天摄入400-500微克的维生素A，2-3岁的儿童则为300微克/天。这也就意味着，父母不应该超过这些建议，通过一定的计算和食品的正确选择，以确保宝宝每天都能摄入适量的维生素A。
综上所述，宝宝摄入维生素A有益，但要避免过量。父母应该给宝宝多提供维生素A丰富的食物，仔细检查婴儿配方奶的成分，保持适量的摄入水平。如果担心宝宝摄入的维生素A是否足够或存在过量的情况，请咨询儿科医生的建议。
