维生素AD是人体所必需的两种脂溶性维生素之一，它对人体健康非常重要。维生素A与维生素D在矿物质代谢、骨骼生成、视觉保持等方面有着至关重要的作用。许多婴幼儿食品都添加了维生素AD，以保障宝宝的健康成长。但维生素AD是脂溶性维生素，如果长期过量摄入，会引起中毒反应，影响宝宝的健康。
首先，我们需要知道每个年龄段宝宝所需的维生素AD量。根据儿童食品中维生素AD的添加量标准和不同年龄段宝宝需要的维生素A和D量，可知：
1-3岁婴幼儿每日所需的维生素A为300-400 IU，维生素D为400 IU；
4-6岁儿童每日所需的维生素A为400-500 IU，维生素D为600 IU；
7-10岁儿童每日所需的维生素A为500-750 IU，维生素D为600 IU。
这表明，在适量的情况下，宝宝可以长期服用维生素AD，以满足人体对这两种维生素的需要。但是，长期过量摄入维生素AD会对宝宝的健康带来危害，表现为食欲不振、呕吐、头痛、口干、下腹部不适、皮肤搔痒等。更严重的中毒反应可能包括肝功能异常、智力受损、骨骼疏松症等。
维生素AD的摄入量应合理控制。建议给予宝宝维生素AD补充时，一定要留意食品包装上的推荐剂量并按量使用。如果宝宝已经从其它营养来源中获得足够的维生素AD，那么就不需要额外再服用维生素AD补充剂了。如果家长怀疑宝宝存在维生素AD缺乏症状，建议到专业医院检查，在医生的指导下使用补充剂。
总而言之，宝宝可以长期服用适量的维生素AD，但需要注意保持剂量的合理控制，以避免出现中毒的危害。此外，家长可以根据宝宝的年龄和营养需求来选择不同的食品种类，合理搭配膳食，以便宝宝获得足够的营养素。
