维生素B2，也称核黄素，是一种水溶性维生素，是人体必需的营养素之一。它在人体内以FMN和FAD的形式存在，参与体内的能量代谢、呼吸作用和神经系统功能。维生素B2在日常生活中广泛存在于许多食物中，如奶类、鸡蛋、肉类、鱼类、豆类、坚果、蔬菜等。
对于不少于12个月的宝宝，可以适量添加维生素B2。饮食中获得足够的维生素B2是确保婴儿和幼儿健康成长的关键之一。由于它可以促进身体能量的产生和细胞生长，维生素B2对年幼婴儿的发育尤为重要。控制婴儿和幼儿的摄入量是至关重要的。
对于12个月以上儿童，每天需要的维生素B2含量大约为0.5毫克（mg），而成年人的需要量每天大约为1.1-1.3毫克。但是，维生素B2过量可能会引起肠道不适、疲劳等毒性作用。因此，不应超过每天最大摄入量1.7毫克。建议婴儿从自然膳食中摄取维生素B2，对于不足的情况，最好咨询医生的建议，看是否需要额外维生素B2的补充。
总之，维生素B2对于宝宝的健康和成长至关重要。但婴儿和幼儿的维生素B2摄入量应科学合理，不要过多给予补充剂，以免出现意外的负面影响。最好请医生进行咨询，并遵循医生的建议。
