宝宝的骨骼和身体发育需要足够的钙和蛋白质，因此在婴幼儿的饮食中，需要注意补充一些富含钙和蛋白质的食物。以下是一些适合宝宝食用的补钙和蛋白质食物：
1.牛奶：牛奶是含有丰富蛋白质和钙的营养品，对宝宝的生长发育有很好的促进作用。宝宝在1岁以上的时候可以逐渐开始饮用牛奶，每天2杯左右即可。
2.豆腐：豆腐是蛋白质及钙质比较丰富的食品，还有助于促进宝宝的骨骼和牙齿的发育。宝宝大约7、8个月大时，可以开始逐渐尝试食用豆腐。
3.鸡蛋：鸡蛋中富含优质蛋白质和多种维生素，还有助于宝宝大脑的发育。一些研究表明，每周给宝宝食用3个以上的鸡蛋，有助于增加宝宝的身高。
4.鱼类：鱼类是富含蛋白质和Omega-3脂肪酸的食品，对于宝宝的视力和大脑发育有很好的帮助。宝宝大约6个月大时，可以开始逐渐尝试一些小鱼或鱼肉泥。
5.奶酪：奶酪中含有大量的蛋白质和钙质，而且味道也比较好，适合很多宝宝的口味。宝宝大约9个月大时，可以尝试食用一些适合他们年龄的奶酪。
在为宝宝选择食物时，要根据宝宝的实际情况和年龄来选择适合他们的食品。同时，要避免过度灌输奶制品和过高的肉类摄入，必须选择合理搭配的食物，才能让宝宝获得更好的营养和发展。
