回答：
是的，生完宝宝后一年内需要注意补钙。
在怀孕和哺乳期间，孕妇和婴儿会消耗大量的钙。 孕妇的身体会调节孕妇和胎儿的钙需求，从而大大增加了她的钙摄取量。 新生儿在出生后的几个月内也需要大量钙来支持其骨骼发育。 因此，在生完宝宝后的一年内，妈妈需要继续补充足够的钙来保持骨骼健康。
如果母体缺乏足够的钙，会导致钙流失和贫血等问题。 如果妈妈长期缺钙，可能会出现骨质疏松和其他骨骼疾病，这将影响到她的健康。
以下是几种有助于保持骨骼健康的钙丰富食物：
1.牛奶：牛奶是最常见的钙来源之一，配上牛奶中的维生素D，它能够促进钙的吸收。
2.酸奶：除了钙以外，酸奶还富含蛋白质和维生素D，以及益生菌，有助于维持肠道健康。
3.豆类：豆类是植物来源中富含钙的食物，如豆腐、黄豆制品等。
4.叶菜类：这些蔬菜是不错的钙来源，例如菠菜、芥兰和羽衣甘蓝等。
如果母乳喂养，妈妈应该确保自己的饮食包含足够的钙。
另外，如果母体暴露在阳光下并能够制造维生素D，它可以增加身体吸收钙的能力。
在一定范围内，补钙可以修复体内钙不平衡的状况，但是过多的钙摄入同样会增加心血管、慢性肾脏病等风险，所以需要合理摄入。
总的来说，生完宝宝一年内需要继续注重饮食中的钙摄入，以及尽可能多的晒太阳，以保持骨骼和身体健康。
