维生素C对人体健康非常重要，尤其是对于儿童，每天摄入足够的维生素C对于维护免疫系统、保持健康非常重要。下面介绍一下3岁宝宝吃维生素c的好处：
1.增强免疫力
维生素C有助于增强人体免疫力，能够增强宝宝的免疫力，以帮助其抵抗感冒、流感等疾病的入侵。
2.促进伤口愈合
维生素C在促进人体伤口愈合方面有很大的作用。对于3岁宝宝，尤其过于活泼，容易受伤。在吃维生素C的情况下，如果宝宝受伤，则其新陈代谢和伤口愈合速度更快。
3.抗氧化
维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的进攻，从而保持细胞健康和稳定的状态。同时，抗氧化剂可以减少细胞遭受的损伤，降低发生损伤可导致疾病的风险。
4.帮助铁的吸收
我们的身体需要铁来维持健康，并促进新红细胞的生成。维生素C可以帮助身体吸收铁并把它运送到身体内所需地方，帮助宝宝更好地吸收铁元素。
需要注意的是，宝宝每天摄入维生素C和其它营养成分需要平衡。建议向医生咨询宝宝所需的维生素C剂量，并该注意宝宝的营养摄入，使宝宝获得健康营养。同时，妈妈们要注意，维生素C也是一种药品，在给宝宝使用前，必须先经医生建议，确保不会有不必要的副作用。
