当一岁的宝宝发烧又出汗时，首先要做的是尽快让宝宝降温。以下是一些建议：
1. 让宝宝喝水：发烧时身体会丧失水分，因此让宝宝喝足够的水是必要的。如果宝宝还在母乳或配方奶阶段，就要让宝宝多喝奶。
2. 安排好室内温度和湿度：室内温度不宜过高，建议控制在22-24℃左右，湿度要适宜，避免过度干燥或潮湿。
3. 给宝宝擦身体：使用温水湿毛巾，轻轻擦拭宝宝身体，特别是腋窝、大腿根等容易出汗的部位，让宝宝的体温下降。
4. 给宝宝穿衣服合适：不要把宝宝包裹得太紧，避免过度保暖，并且要选择透气性好的衣服。
5. 使用退烧药：在医生的指导下，使用退烧药来降温，但不要随意使用药物，以免出现副作用。
如果宝宝的体温持续发高，伴随着剧烈咳嗽、呕吐、腹泻等不适症状，一定要及时就医。此外，在平时还要注意预防措施，避免宝宝感染病毒或细菌，保持良好的环境卫生和个人卫生习惯，让宝宝远离疾病的侵害。
