吃饭香的宝宝，首先要保证饮食的营养均衡。钙是宝宝饮食中必不可少的一种营养元素，对于骨骼生长发育和牙齿的发育都有着重要的作用。
对于宝宝补钙的问题，其实并不是说吃饭香就补钙快的，关键要考虑到宝宝在吃饭的过程中是否摄入了足够的钙。以下几点是帮助宝宝补钙的有效方法：
1. 合理的饮食结构：宝宝的饮食要注意营养的均衡，需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各类营养素，特别是含钙丰富的食品，如奶制品、大豆、花生等。
2. 多喝牛奶：牛奶是钙的主要来源之一，尤其是对于年龄较小的宝宝来说，每天喝适量的牛奶能够满足其钙的需求量，促进宝宝的骨骼和牙齿的健康发育。但要注意控制喝牛奶的量，过多会影响宝宝的消化吸收。
3. 食用富含钙的食品：除了牛奶之外，豆腐、小鱼干、虾皮、海带、枸杞等都是富含钙质的食品，可以适量加入宝宝的饮食中促进钙的摄入。
4. 多晒太阳：太阳能够刺激宝宝的皮肤合成维生素D，而维生素D对于钙的吸收具有重要的作用。因此，适当的户外活动和晒太阳时间可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
总的来说，吃饭香并不是关键，要想让宝宝补钙快，需要主要从宝宝饮食结构和饮食习惯方面入手，同时注意适量晒太阳，才能够有效地促进宝宝钙的吸收，达到补钙的效果。
