胎毒，也就是胎儿毒素，是指胎儿在母体内受到不良环境或毒素的损害后，在出生后所表现出来的一系列身体反应。胎毒会导致婴儿智力发育不良、生长迟缓、免疫力下降等问题。那么，吃什么有助于胎毒消失呢？
1.食用富含抗氧化物质的食物
胎毒是由于母体体内自由基过多，导致胎儿出现毒素，因此食用富含抗氧化物质的食物可以帮助消除自由基，减少胎毒的发生。例如，蓝莓、黑枸杞、红枣等都是富含抗氧化物质的食物。
2.多吃新鲜蔬菜
新鲜蔬菜富含各种维生素和矿物质，可以补充体内的营养元素，增强免疫力，在消除胎毒的过程中起到巨大的帮助。
3.多喝水
饮水可以使体内毒素及时排出，有助于消除胎毒。建议孕妇每天喝2-3升的水。
4.多吃纤维素
纤维素可以促进胃肠蠕动，有助于排出体内的毒素。例如燕麦、黑麦面包、绿叶蔬菜等都是富含纤维素的食物。
5.少吃油炸、辛辣和刺激性食物
油炸、辛辣和刺激性食物容易造成胃肠不适，影响消化吸收，有可能导致胎毒加重。因此，孕妇应少食用此类食物。
总之，孕期饮食对于胎儿的健康发育至关重要，孕妇应注意平衡饮食，多吃健康食物，少吃不健康的食物，以帮助消除胎毒，保证胎儿的健康。
