小宝宝每天需要补充足够的钙质。因为在婴幼儿期，骨骼的生长和发育非常快，而钙质又是构成骨骼的主要成分之一，所以充足的钙质摄入对于孩子的健康成长非常重要。
根据世界卫生组织的建议，6个月以上的婴幼儿每天需要摄入至少400毫克的钙质。而在1-3岁这个阶段，钙的需求量更是高达600毫克左右。如果宝宝的钙摄入量过少，就会导致骨骼发育不良、易骨折等问题。
那么，怎样才能让宝宝摄入足够的钙呢？以下是一些方法：
1. 母乳喂养宝宝的母亲应该在自己的饮食中增加高钙含量的食物，因为母乳中的钙含量并不高。如果母乳不能满足宝宝的钙需求，可以再加上人工配方奶粉。
2. 给宝宝选择富含钙质的食物，比如豆腐、鲜奶、奶酪和酸奶等。
3. 给宝宝晒太阳。晒太阳可以促进宝宝体内的维生素D的生成，从而帮助钙的吸收。
4. 如果宝宝的医生建议使用钙剂的话，应该遵照医生的指示给宝宝服用。
在宝宝的饮食和生活习惯中，加入足够的钙质是非常重要的。毕竟健康骨骼对于健康成长来说是非常重要的，而合理的钙摄入则可以帮助宝宝在这方面得到充分的保障。
