对于三个月大的宝宝，补钙是非常必要的，因为钙对于宝宝健康发育至关重要。那么，哪一种方法是最好的呢？
首先，母乳是最好的钙源之一。母乳中含有丰富的钙质，足以满足宝宝的日常需求。而且，母乳中还含有其他重要的营养素，如蛋白质、脂肪、维生素等，可以帮助宝宝健康发育。因此，如果妈妈有足够的乳汁并能够自然哺乳，就不需要额外补充钙剂。
但是，对于一些不能母乳喂养的宝宝，或者母乳喂养不足的宝宝，需要通过其他途径补充钙质。此时，医生会根据宝宝的具体情况，推荐适合的补钙方法。以下是几种补钙方法：
1. 钙剂滴剂：钙剂滴剂是通过口腔或鼻腔直接滴入宝宝口中的，可以快速被吸收。但需要注意的是，不能过量使用，以免影响宝宝的健康。
2. 钙剂口服液：钙剂口服液也是一种常用的补钙方法，可直接口服或加入奶瓶中，比较方便。但同样需要掌握使用方法和用量，以免发生不良反应。
3. 食物补钙：在饮食中增加富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼类等，也是一种较为健康的补钙方法。但需要注意的是，不要过度依赖某种食物，以免影响宝宝的营养均衡。
因此，对于三个月大的宝宝，补钙并不难，关键是选择适合的方法。建议父母在补钙前咨询医生或营养师的意见，根据宝宝的身体情况和日常饮食来制定补钙计划，以确保宝宝健康成长。
