小宝宝补钙很重要，因为钙是构成骨骼的关键物质。当宝宝出生后，骨骼开始逐渐形成，这时候补钙就非常重要。小宝宝补钙的方法有很多种，下面介绍几种简单易行的方法。
1.母乳喂养
母乳是宝宝最好的食物之一，不仅含有大量的钙和其他必要营养物质，而且还能增强宝宝的免疫系统。母乳对于宝宝的骨骼生长非常有益。
2.奶粉喂养
如果母乳不足或者没有母乳，可以选择一款适合宝宝的奶粉，这样就可以保证宝宝每天摄入足够的钙和营养。
3.补钙食物
在宝宝开始添加辅食之后，可以适当增加富含钙的食物，例如绿叶蔬菜（菠菜、苦菜、大白菜等）、海菜（海带、紫菜等）、豆类（黄豆、红豆、绿豆等）、水果（桔子、柚子、橘子等）等。
4.户外运动
户外运动是宝宝增加骨密度最好的方法之一。可以带宝宝到室外晒太阳，在阳光的照射下，宝宝的身体可以自然合成维生素D，有助于钙的吸收。
注意事项：不要给宝宝过量的钙，过量的钙会导致宝宝出现食欲不振、便秘、造成铁、锌和其他营养素吸收不良等问题。因此，父母要根据宝宝的需要适当的给他们补钙。
