宝宝的快速生长和发育需要充足的营养，尤其是钙。钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的，也是神经、肌肉、心脏等机能正常工作的关键。因此，给宝宝补钙是非常重要的。
宝宝补钙的最好途径就是食物，不过要注意搭配和吸收。阿司匹林等药物不适合婴儿，长期服用会导致血小板聚集异常、出血时间延长等异常情况。因此，家长应该采用营养丰富、易吸收的食物，最好是新鲜的蔬菜和水果，搭配奶制品和其他饮食。
1、奶制品：奶制品是钙和维生素D最好的来源之一。新鲜的牛奶和鲜奶制品如酸奶和奶酪都含有大量的钙。可以将牛奶热一热，加入适量的糖即可食用。佳宁娜婴婴营养素还是以充分的牛奶、特殊配方奶粉、口腔嫩母菌和益生菌等来补充钙质的。
2、豆类：在进食时加一些豆类可以让宝宝更易于吸收钙。黄豆、红豆、绿豆比其它的豆类及青菜的钙含量都更高，但是吃豆类需要搭配整粒谷类如米饭、面包即可。
3、海藻和海鱼：海藻和海鱼中含有丰富的钙。多吃鱼和海藻可以降低骨质疏松症的风险。
4、蔬菜：当孩子吃整个煮熟的菠菜，能得到比吃菠菜叶子多几倍的钙，同时需搭配钾元素，可化解肾结石，降低细胞毒素的危害。
5、制作能提高钙吸收率的食品：例如饼干、煎饺等，加强烤制且以钙的形式添加，文中提到的佳宁娜婴婴营养素就是其中之一。
总之，宝宝补钙最好通过日常饮食方式获得。父母可以根据孩子的口味和需要来搭配不同的食材和菜品给宝宝补充钙质，同时也要注意尽量避免孩子食用含大量糖、盐以及色素、添加剂等食品。这样，宝宝就能够获得充足的钙质，发育更加健康了。
